Fitness over 40

Fitness Over 40  è una lezione di fitness dedicata a tutte quelle persone che amano le attività con la musica, che vogliono prendersi cura di loro stesse e della loro persona partecipando a lezioni di gruppo.

 

Il nome Over 40 sta ad indicare un'attività che tiene conto delle esigenze di persone che hanno superato i 30 anni e che vogliono affrontare l'attività fisica in modo più assennato.

Questo corso propone un'attività cardiovascolare e di tonificazione che coinvolge tutti i distretti muscolari utilizzando intensità variabili che si modificheranno nel tempo proporzionalmente allo stato di allenamento del gruppo e dell'individuo. 

Il lavoro sarà monitorato; ogni componente del gruppo sarà seguito durante la lezione ed indirizzato ad eventuali modifiche dell'esercizio per esigenze personali siano esse di adeguatezza di carico o di tipologia di esecuzione.

Durante tutto il percorso annuale ci sarà un follow-up continuo dell'insegnante che prevederà consigli, suggerimenti, incoraggiamenti e controlli per il mantenimento di un corretto stile di vita per il mantenimento di un buon stato di salute.