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Il mio metodo
Definizione degli obiettivi personali
Elaborazione del percorso di allenamento e dieta
Sessioni di allenamento personale, singole o di gruppo, nel quale si faranno delle attività specifiche e verranno spiegati gli esercizi da fare durante la settimana.
Follw-up quotidiano di attività e dieta.
Il percorso è graduale, si inizia piano, in modo del tutto naturale, e con l’adattamento del fisco, si fanno esercizi e movimenti sempre più complessi.
Per la parte riguardante le proposte di alimentazione, viene consigliato un percorso guida, che potrà essere variato all’interno di certi margini.
Durante il percorso di allenamento e wellness fornirò delle schede che conterranno informazioni dettagliate riguardo le scelte sul metodo e suggerimenti pratici.


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