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Il mio metodo
 
 
Definizione degli obiettivi  personali

Elaborazione del percorso di allenamento e dieta

Sessioni di allenamento personale, singole o di gruppo, nel quale si faranno delle attività specifiche e verranno spiegati gli esercizi da fare durante la settimana.
 
Follw-up quotidiano di attività e dieta.

Il percorso è graduale, si inizia piano, in modo del tutto naturale, e con l’adattamento del fisco, si fanno esercizi e movimenti sempre più complessi.

Per la parte riguardante le proposte di alimentazione, viene consigliato un percorso guida, che potrà essere variato all’interno di certi margini. 

Durante il percorso di allenamento e wellness fornirò delle schede che conterranno informazioni dettagliate riguardo le scelte sul metodo e suggerimenti pratici.

 
Danza in acqua
Ragazze Planking

Milano - Italy

federicaquaranta@yahoo.it

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